Organisationer och jourer som kan hjälpa

Jourtelefoner


Polis, ambulans, räddningstjänst
Akut 112, annars 114 14 (polis). Dygnet runt.


1177 Vårdguiden
1177, Dygnet runt


Jourhavande medmänniska
Ibland behöver man dela sina upplevelser, tankar och känslor med någon som lyssnar. Jourhavande medmänniska är till för den som söker medmänskligt stöd på natten och nås på 08-702 16 80.


Jourhavande präst
Jourhavande präst är öppen för alla som behöver medmänskligt stöd på natten. Den som svarar har tystnadsplikt och du är anonym. Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst.


Giftinformationscentralen
010-45 66 700, dygnet runt.



Psykiska problem


Akuta psykiska problem
Vid akut självmordsrisk, ring närmaste psykmottagning, akutmottagning eller Polisen, 112. Har du akuta psykiska problem kan du få hjälp av den lokala vuxenpsykiatrins jourverksamheter som har en mottagning i varje kommun eller stadsdel. Dessa lokala jourverksamheter har ofta öppet till klockan 22. Om du är under 18 år kan du under dagtid vända dig till någon av BUP:s öppenvårdsmottagningar.


Allvarliga psykiska problem

  • Är du under 18 år vänder du dig till barn- och ungdomspsykiatrin (BUP).
  • Är du 18 år eller äldre vänder du dig till vuxenpsykiatrin. Det finns en mottagning i varje kommun och stadsdel. Du kan själv beställa tid på mottagningen eller komma dit med hjälp av remiss.

På några ställen i länet och i landet finns även mottagningar för unga, som vänder sig till personer från 16 år och uppåt. Dessa mottagningar drivs gemensamt av barn- och ungdomspsykiatrin och vuxenpsykiatrin.


Lättare psykiska problem
Vid lättare psykiska problem, som sömnsvårigheter, ångest, lättare depressioner eller sorgereaktioner ska du i första hand vända dig till sin vårdcentral för att få hjälp. Husläkare kan, om det behövs, remittera vidare till psykolog, psykosocialt team på vårdcentralen eller till öppenvården inom psykiatrin.



Minds stödlinjer


Självmordslinjen
Självmordslinjen är tillgänglig via chatt och telefon 90 101 och är för dig som har tankar på att ta ditt liv, eller för dig som har frågor om närstående du har tankar på att ta sitt liv. Du är alltid anonym när du kontaktar oss. Självmordslinjen har öppet dygnet runt, varje dag. https://mind.se/chatt/


Livslinjen
Livslinjen är till för dig mellan 16-25 år som vill chatta med en vuxen. Ibland är livet tufft och då är det bra att prata med någon. Chatten är öppen söndag-torsdag klockan 19-22. https://mind.se/livslinjen-chatt/


Föräldralinjen
Är du orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet? Ring Föräldratelefonen på 020-85 20 00. Öppet vardagar klockan 10–15 samt torsdagskvällar 19–21.


Äldrelinjen
Äldrelinjen vänder sig till dig som mår psykiskt dåligt eller längtar efter någon att prata med. Vi har öppet måndag – torsdag klockan 8-19 . Äldrelinjen nås på 020-22 22 33.


Refugee Line
Refugee Line är till för dig som flytt krig, konflikt eller katastrof och befinner dig i Sverige. Med oss kan du tala om hur du mår och få stöd att må bättre. Du når Refugee Line på 020-150 110 söndag till torsdag klockan 18–21.


Mind Forum
Här diskuteras allt det där som kallas livet. Mind Forum är en trygg plats på nätet där du anonymt kan prata om livet när det känns tufft. Du kan dela med dig, ge och få stöd. https://forum.mind.se/


Övriga stödlinjer och organisationer


Anhöriglinjen
Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av anhöriga med stor erfarenhet. Måndag–tisdag, torsdag–fredag 10–12, 13.30–15. Onsdag 19–21. Telefonnummer 0200-239 500.


Freezonen
Freezonen riktar sig till dig som blivit utsatt för våld. Du är välkommen att söka stöd oavsett könsidentitet, ålder eller vilken typ av brott du blivit utsatt för. Freezonen erbjuder stödchatt som är öppet tisdagar och onsdagar 19–21. https://www.freezonen.se/


Kyrkans SOS
Vill du prata med en medmänniska? Ring till SOS-telefonen 0771-800 650 varje dag, året om, eller skriv till SOS-brevlådan. De som svarar är volontärer som har tystnadsplikt och är utbildade att ge känslomässigt stöd i svåra situationer. Du får vara anonym. För dig mellan 12 och 25 år finns även Nätvandrarchatten, tre kvällar i veckan. https://kyrkanssos.se/


Någon att tala med
Någon att tala med är en stödlinje som bemannas av volontärer. Du är välkommen att ringa och samtala om vad du vill. Öppet vardagar 18–22. Telefon: 031-711 24 00.


Spes
Stödlinje för dig som förlorat någon i självmord. Öppet varje dag 19–22. Telefon: 020-18 18 00.


S:t Lukas
Hos S:t Lukas finns terapeuter över hela landet som erbjuder samtalsstöd.

https://sanktlukas.se/


Missbruk och droger


Alkohollinjen
Alkohollinjen finns både för dig som önskar stöd i att förändra dina alkoholvanor och för dig som är orolig för någon annan. Telefon 020-84 44 48.


Anonyma Alkoholister
AA, Anonyma Alkoholister har en jourtelefon dit du kan ringa anonymt och ställa frågor om AA och alkohol. Den är även till för personer som har anhöriga eller vänner som dricker för mycket. De som svarar har erfarenhet av alkoholmissbruk och är nyktra alkoholister. Jourtelefonen är öppen alla dagar året mellan 11–13 samt 18–20 på telefon 08-720 38 42.


Dopingjouren
Erbjuder hjälp och stöd på 020-546 987.


Droghjälpen
Droghjälpen är en plats för alla som berörs av droger. Här finns information, råd och stöd till dig som funderar på dina drogvanor eller är orolig för någon du bryr dig om. Droghjälpen erbjuder stöd via mejl och telefon. 020-91 91 91.



Barn och unga


BUP
BUP erbjuder psykiatriskt stöd, utredning och behandling för dig som är under 18 år.

https://www.bup.se/


BRIS
BRIS har öppet dygnet runt för dig upp till 18 år. Du kan höra av dig om precis vad du vill. Ring 116 111 eller chatta på www.bris.se Vuxna med frågor om barn är välkomna att ringa BRIS stödlinje för vuxna, 077–150 50 50.


Jourhavande kompis
Jourhavande kompis är en chattjour där barn och ungdomar upp till 25 år kan chatta anonymt om vad som helst. http://rkuf.se/vad-vi-gor/jourhavande-kompis/


Killfrågor.se
Killfrågor är en stödchatt som drivs av organisationen MÄN och riktar sig till alla som definierar sig som ung kille mellan 10 och 20 år. Chatten är öppen 16–17 och 19–21. https://killfragor.se/


Kuling
Kuling är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom. Erbjuder stöd i form av chatt, forum och stödgrupper. http://www.kuling.nu/


Maskrosbarn
Maskrosbarn erbjuder stöd via chatt till dig som har en förälder som har ett missbruk, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld. Deras stödchatt är öppen söndag–torsdag 20–22. https://maskrosbarn.org/vara-aktiviteter/chatta-med-oss/


Nätvandrarchatten
Nätvandrarchatten är till för dig mellan 12 och 25 år. Vi lyssnar på dig om du bara vill småprata med någon trygg vuxen, eller om du vill prata om något som känns svårt och jobbigt för dig. De som chattar är personer som jobbar i Svenska kyrkan. Måndag, onsdag, söndag 19–22. https://kyrkanssos.se/natvandrarchatten


Tilia
Tilia ger medmänskligt stöd för unga och unga vuxna, oavsett könsidentitet, vart en bor i Sverige, om en upplever sig ha en psykisk ohälsa eller inte. Deras stödchatt är öppen måndag–söndag 21–22.30 samt torsdag 15–16.30.

https://teamtilia.se/chatt/


Trygga Barnen
Trygga Barnen finns för dig som har en förälder med ett missbruk, beroende eller psykisk ohälsa. Snapchat öppen vardagar 9–17 och 20–22 samt helger 14–16. Snapchatnamn: Tryggabarnen. https://www.tryggabarnen.org/


UMO
UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På UMO.se kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat. https://www.umo.se/


Unga Relationer
Unga Relationer ger stöd och information till dig under 20 år som blir utsatt i din relation, är kompis till någon som blir det, eller är den som utsätter. Chatt öppen varje kväll 20–22. https://ungarelationer.se/



Kvinnor


Kvinnofridslinjen
Stödtelefon för dig som utsatts för hot eller våld. Närstående är också välkomna att ringa. Den som svarar har tystnadsplikt. Du som ringer kan vara anonym, och samtalet syns inte på telefonräkningen. Telefon 020-50 50 50.


Kvinnors nätverk
Utsätts du för kontroll, begränsningar, hot eller våld av din familj eller din släkt? Kvinnors nätverk erbjuder samtalsstöd. Telefon 08-728 00 55.


Somaya
Stödjer kvinnor och barn att ta makten över sina liv från våld och förtryck. Erbjuder samtalsstöd alla vardagar 9–22. Telefon 020-81 82 83.


Terrafem
Nätverk för kvinnors rätt mot väns våld. Erbjuder samtalsstöd och juristjour på flera olika språk. Telefon 020-52 10 10.


Tjejzonen
På Tjejzonen kan du prata med en Storasyster som lyssnar på dig när du känner att du behöver det. Deras stödchatt är öppen måndag–torsdag samt söndag 20–22.

https://www.tjejzonen.se/fa-stod/chatterna/


Tris – Tjejers rätt i samhället
Hos Tris kan du få stöd om du känner dig begränsad av din familj eller släkt, eller utsätts för hot eller våld när du försöker göra egna val. De har en nationell jourtelefon som är öppen alla vardagar 9–17. Telefon 0774-40 66 00.


Unizon
Unizon rymmer 130 kvinnojourer och tjejjourer där du kan få stöd och hjälp. https://www.unizonjourer.se/



Män


Manscentrum
Kriscentrum för män. https://www.manscentrum.se/ 


Mansjouren
Erbjuder samtalsstöd och samtalsgrupper. Telefon 08-30 30 20.


MÄN
MÄN arbetar för jämställdhet och mot mäns våld. https://mfj.se/


Under Kevlaret
Hos Under Kevlaret kan du prata om vad som helst, som till exempel ensamhet, break-ups, ångest och prestationsångest, familjeproblem, drogproblem, sex, kärlek. Deras stödchatt är öppen måndag–onsdag samt söndag 20–22.

https://www.underkevlaret.se/chatt 



Övergrepp


Brottsofferjouren
Erbjuder stöd till dig som varit utsatt för, eller vittne till, ett brott. Telefon 116 006.


Rise
Stödförening för vuxna som utsatts för incest eller andra sexuella övergrepp som barn. Erbjuder stöd via chatt och telefon. Telefon 08-696 00 95.


Storasyster
En ideell organisation som vänder sig till dig som utsatts för våldtäkt eller andra sexuella övergrepp. Erbjuder stöd via chatt. https://storasyster.org/

Uppgifter hämtade från www.mind.se